8 augustus 2016, de dag dat ik gestopt ben met racen, is alles veranderd. Van overwerkte rat-racer naar happy high-performer, een pad dat ik voor die dag niet mogelijk achtte. Een pad, besef ik, dat voor iedereen beschikbaar is maar voor velen niet zichtbaar. Ik zag het toen ook niet.
Wil jij dit pad leren kennen?
Read MoreJij hebt waarschijnlijk al gehoord van de groei mindset die in ‘t kort staat voor: ik geloof dat ik door inspanning kan groeien en veranderen.
Het concept is wijdverspreid en aanvaard als een belangrijk fundament voor groei en de daaraan gerelateerde concepten zoals geluk, zelfvertrouwen, veerkracht en zo meer. En omdat het al zo lang een populair concept is, geloof ik dat we met z’n allen voornamelijk denken dat we in die groei mindset zitten. We geloven wel dat we kunnen groeien en verbeteren, tuurlijk!
Maar hoe diep zit die groei mindset echt in ons geworteld? In deze post krijg je 5 tips om je groei mindset op te krikken?
Read MoreLife is more malleable than we think and luck is something you can influence.
In this article, I give 5 tactics to create more luck in your life, within the context of a goal or dream.
Read MoreDe zoektocht naar onszelf op basis van het verleden beperkt ons tot dat verleden, terwijl de zoektocht naar de persoon die we willen zijn ons volledig kan doen openbloeien.
Als je blijft wie je vandaag bent, gevormd door het verleden, in welke toekomst ga je dan terecht komen? Hoe voel je je bij die toekomst? Is dat wat je écht wilt? Als je hier niet enthousiast van wordt, wat kan je doen? Wat wil je doen?
Read MoreAltijd druk, vaak achter de feiten aanhollen, weinig aandacht of tijd voor de belangrijkste dingen in het leven, weekends nodig om te recupereren en bij te slapen, veel frustraties, …
Herken je jezelf hierin? Voor mij is het heel herkenbaar. Vooral vroeger. Nu soms nog een beetje.
Het is de val van de huidige tijd. Maar het kan gelukkig ook anders.
Read More2021 is het jaar waarin ik de gewoontes en routines van een aantal groten der aarde uittest. De tweede op mijn lijstje, na Marcus Aurelius: Tony Robbins.
Ik ben met deze gewoontes aan de slag gegaan:
mindset: ons heel bewust primen voor energie en positiviteit
koude therapie
ademhalingsoefeningen
visualisatie van succes
dankbaarheid
beweging
Being happy has to do as much with ourselves as with others. If you can contribute to another person's happiness, undeniably you will feel happier as well. I think it's nature's way to guarantee that the good prevails 😊. Deep down inside we want to be contributing and collaborating, taking care of each other, lifting each other up, and probably not being as individualistic as we might have been taught or how society seems to appreciate it.
Read on to learn on how to shine and let shine.
Read MoreYou make mistakes. Mistakes do not make you. Lovely insight 😊. (I’m about to drop the lemon in the picture)
There is a deep truth in that quote that you can start using to make your life better in many ways.
Once we realize that our behavior and our actions are things we DO and not the things we ARE, a big door for peace of mind and happiness can open. Every time you place some negative behavior on IDENTITY level, you are undermining your potential.
Read MoreWie wilt er verandering? Iedereen steekt zijn / haar hand op.
Wie wil er veranderen? Niemand steekt zijn / haar hand op.
Het is eigen aan de mens: onszelf veranderen is lastig. Nieuwe skills leren, dingen op een andere manier doen, nieuwe gezonde gewoontes creëren, enz. klinkt goed vanop afstand tot we er zelf concreet mee aan de slag moeten. We houden van onze comfortzone. En toch kan verandering heel wat toevoegen aan je leven. Deze post voor zij die al eens iets willen veranderen, met 4 tips om je slaagkans drastisch te verhogen.
Read MoreHeb je goesting om vanalles te doen en neem je toch niet veel actie? Of heb je zelfs geen goesting om actie te nemen hoewel nu terug meer mag en kan?
De mens is een gewoontebeest en de kans is groot dat jij gewoon bent geworden aan minder sociaal contact, aan minder buiten komen, aan minder “beweging” in je leven. Tijd om wakker te worden!
Read MoreEén van de kernelementen van geluk is hoe je naar het leven kijkt. Neig je eerder naar een pessimistische of naar een optimistische kijk? Zie je problemen in elke opportuniteit of zie je een opportuniteit in elk probleem?
Waar je ook naar neigt, het goede nieuws is dat onze persoonlijkheid niet vast ligt en je dus je optimistische kijk kan ontwikkelen. Je kan met andere woorden je mindset beïnvloeden en je brein trainen om meer geluk te ervaren.
Read MoreNondepie wat mis ik reizen. Het overvalt me regelmatig in deze Coronatijden.
Deze foto was in Australië tijdens een sabbatical met mijn vrouw Bo. Beste tijd van ons leven.
Compleet transformatief.
Straks zijn we 4 jaar terug en op 1 april dit jaar (2021) ben ik 3 jaar zelfstandige. Tot nu toe was het part time freelancen als project manager en geleidelijk aan mijn training- en coachingpraktijk uitbouwen.
De beslissing om een jaar uit die rat race te durven stappen en rond te reizen is de beste beslissing ooit geweest. Dat jaar heeft me doen beseffen dat de patronen waar ik inzat zo normaal zijn maar dat het ook echt anders kan.
Leer hier hoe.
Read MoreIf you're like me, you're mostly living in your head, thinking a lot:
How could that play out for me? How can I be happier? How should I do this "correctly"? Will that be the right choice for me? What if I fail? I screwed up yesterday (+ 100 extra discouraging thoughts). How are they doing this? And why am I not doing this? Tomorrow I will do this and that. And so on…
Thinking mode. A lot of how questions. A lot of putting myself into the past or the future.
Read on to experience life more.
Read MoreTake control of your motivation and don’t wait for it to fall in your lap. Own your happiness, own your life.
#happyfor3
Read MoreRecently I came across this quote: Some poor phoneless fool is probably sitting next to a waterfall somewhere totally unaware of how angry and scared he's supposed to be. - Duncan Trussell
How can we all try to be more like the phoneless fool sitting next to a waterfall totally unaware of how angry and scared he’s supposed to be? Not to close ourselves off but to have more peace of mind, to not be impacted as strongly by the current pandemic and the negative elements that sneak into our lives, to live more in line with what is good and helpful for our well-being, and to work on a life that makes us happy.
Read all about it here.
Read MoreMeditation is such a powerful practice to increase your peace of mind, decrease your stress levels, get more in tune with yourself, grow your self-confidence, increase your performance and become happier overall. Since 2014 I’ve been experiencing all of these benefits so I feel compelled to share how you can start with meditation and make it an integral part of your life.
Read More2021 wordt het jaar waarin ik de gewoontes en routines van een aantal succesvolle personen ga uittesten. De eerste op mijn lijstje: Marcus Aurelius.
Hier de gewoontes die ik heb toegepast in januari 2021. Ik licht eerst de gewoonte toe, dan hoe ik ze zelf heb toegepast, daarna wat ze me heeft opgebracht en tot slot een score op 5.
Read MoreFor quite some time I've mistaken busyness for productivity (defining productivity as getting important things done efficiently and consistently). I was very busy and I thought it was the right way to get things done. The more time I invest, the less I take brakes, the more I get done. No-brainer, right?
False, at least for the most of us.
Read MoreThe title is a quote from John Maxwell:
You can not overestimate the unimportance of practically everything.
One of the best quotes I've read in a while, at least when looking at my scattered, countless interests and goals.
Read on to understand how this quote touches the core of happiness & high-performance and how you can improve both.
Read MoreI read this quote from Marcus Aurelius recently: If it is not right, do not do it; if it is not true, do not say it.
It made me think of an old Socrates story, so story-time:
Read More
