Ik ben aan het fantaseren he schat, hoorde ik een man tegen zijn vrouw zeggen tijdens mijn loopje. Ik vond het geweldig 😊.
Ik weet niet waarover ie aan het fantaseren was, maar dat ie fantaseert is top!
Fantaseer jij wel eens over je toekomst?
Read MoreWanneer heb jij je nog eens volledig losgekoppeld van je dagelijkse routines?
Read MoreNiet toegeven aan luiheid is in wezen een simpele geluks- en zelfvertrouwensbooster, het lijkt alleen niet zo. Leer er hier meer over!
Read MoreSoms beeld ik me wel eens in dat ik mijn hersenpan kan opendoen, zoals een potje, en alle woelige gedachten eruit kan laten. Een donderwolkje dat eruit mag. Een grote breinscheet eigenlijk. Fffwwiiiet, eruit met die onrust.
En dan: kalmte, focus, en controle over je gedachten. Een vredig gevoel. Een gelukzalig gevoel. Aanwezig en alert. Een staat waarin het bijna onmogelijk is om boos te worden.
Hierbij het stappenplan om die kwaliteiten te ontwikkelen.
Read MoreVerandering is verdorie lastig maar na een tijdje wordt het onderdeel van je dagdagelijkse gewoontes. Alleen het begin is moeilijk, maar daarna heb je er, bij een positieve verandering toch, voor de rest van je leven plezier van.
Een waarheid als een koe, maar toch vloeken we op verandering. Toch falen we vaak in het doorvoeren van dat gewenste gedrag. Het zal dus toch niet zo eenvoudig zijn…
Read MoreDe belangrijkste les in motivatie: vertrouw niet op motivatie! Motivatie is geen perfecte vriend, je hebt andere buddies nodig, naast motivatie. Als je enkel op motivatie naar doelen toewerkt, zal je waarschijnlijk falen, zelfs al is het iets superbelangrijk. Je hebt commitment, engagement, en volharding nodig. Je verhoogt de kans op slagen enorm als je net op die momenten dat je geen goesting hebt en dus niet gemotiveerd bent, toch doet wat je moet doen.
Read MoreConnection is powerful. We are social animals. It’s one of the biggest contributors to a happy, fulfilling life.
Read MoreMore than we realize, we can deliberately choose to focus on happiness. We have more power than we think over how we feel and over what we can do to feel better.
Read More“I have lived a long life and had many troubles, most of which never happened.”
Mark Twain knew it:
So many of our fears stem from doom-scenario thinking 🤯.
Check out the 9 things you can do to minimize or overcome your fear!
Read MoreIn this video & blog, you'll get to know me better and will understand why it's a good idea to start collaborating with me 😉
Read MoreFind out how I deliver the Happiness & Growth Program in your organization to help you and your team members become happier and better performing.
Read MoreFind out what I do to help you and your team members become happier and better performing.
Read MoreAre your employees happy?
Are they performing optimally?
Find out why I started doing what I do: helping you and your team members to become happier and better performing.
Read MoreI’m not talking about the achievements you typically see on social media when people are posting about this (private jets, rolls royces, luxury houses and expensive watches) although you might end up there if you do this long enough 😉. What I prefer focusing on are the systems that can lead to more happiness.
Read MoreOm mijn zelfkennis en geluk te vergroten, ga ik een tijdje dagelijks op zoek naar momenten om mijn gedachten en emoties te benoemen, te kaderen, en beter te begrijpen. Met als doel een beter inzicht in mezelf, meer controle over mijn gedachten en emoties, en een vergrote neiging naar en aandacht voor het aangename.
Read MoreAre you aware of the seeds your are planting? If not, I hope this helps you to start planting (more) sweet mango seeds.
Read MoreBeeld je eens in hoeveel meer je gedaan zou krijgen als je meer gefocust, meer aandachtig zou kunnen werken. Niet constant afgeleid door emails, telefoons, chats, enz. Niet meer dat gevoel dat je heel de dag druk bezig bent geweest maar eigenlijk niet meer weet waar al die tijd naartoe is gegaan.
Read MoreEn dan spreken we niet over de maandelijkse happy hour maar een investering in een cultuur die het welzijn van jouw medewerkers hoog in het vaandel draagt. Als je voelt dat je nu een beetje in opstand komt (“weer zo een dromer met geitenwollensokken” zou zo’n gedachte kunnen zijn), dan is dit artikel zéker iets voor jou 😊.
Read MoreI’m hoping I’m the exception, but do you also sometimes during your vacation or trip have the feeling you’re not enjoying it to the extend you would like to?
You put such a high expectation on your holiday that it becomes difficult to live up to that expectation.
Result: you’re not fully enjoying your vacation.
Read MoreWhat makes giving so great? Why do we generally feel good after we give (help a friend, do something for a stranger, give a big tip to an excellent waiter,...) and why does giving promote giving?
Read More
